-
Table of Contents
La mejor hora del día para tomar Yohimbine clorhidrato
La Yohimbine clorhidrato es un suplemento popular en el mundo del fitness y el culturismo debido a sus efectos en la pérdida de grasa y el aumento de la energía. Sin embargo, muchos usuarios se preguntan cuál es la mejor hora del día para tomar este suplemento y obtener los mejores resultados. En este artículo, exploraremos la farmacocinética y la farmacodinamia de la Yohimbine clorhidrato para determinar cuál es el momento óptimo para su consumo.
Farmacocinética de la Yohimbine clorhidrato
La Yohimbine clorhidrato es un alcaloide que se encuentra en la corteza del árbol Yohimbe, nativo de África. Se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar la disfunción eréctil y otros trastornos. En la actualidad, se ha convertido en un suplemento popular para mejorar el rendimiento deportivo y la pérdida de grasa.
Después de la ingestión oral, la Yohimbine clorhidrato se absorbe rápidamente en el tracto gastrointestinal y alcanza su concentración máxima en sangre en aproximadamente una hora. Luego, se metaboliza en el hígado y se elimina principalmente a través de la orina. La vida media de la Yohimbine clorhidrato es de aproximadamente 2 horas, lo que significa que después de 2 horas, la mitad de la dosis consumida se habrá eliminado del cuerpo.
Es importante tener en cuenta que la Yohimbine clorhidrato puede interactuar con otros medicamentos y suplementos, por lo que siempre es recomendable consultar con un médico antes de comenzar a tomarlo.
Farmacodinamia de la Yohimbine clorhidrato
La Yohimbine clorhidrato actúa principalmente como un antagonista de los receptores alfa-2 adrenérgicos, lo que significa que bloquea la acción de estos receptores en el cuerpo. Esto resulta en un aumento de la liberación de noradrenalina, un neurotransmisor que estimula la lipólisis (descomposición de las grasas) y aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Además, la Yohimbine clorhidrato también puede aumentar la liberación de dopamina y serotonina, lo que puede mejorar el estado de ánimo y la motivación durante el ejercicio.
La mejor hora del día para tomar Yohimbine clorhidrato
Basándonos en la farmacocinética y la farmacodinamia de la Yohimbine clorhidrato, podemos determinar que la mejor hora del día para tomar este suplemento es aproximadamente una hora antes del entrenamiento. Esto permitirá que la Yohimbine clorhidrato alcance su concentración máxima en sangre justo cuando comience el ejercicio, lo que maximizará sus efectos en la lipólisis y el rendimiento.
Además, tomar la Yohimbine clorhidrato en la mañana también puede ser beneficioso, ya que puede aumentar la energía y la motivación durante el día. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la Yohimbine clorhidrato puede causar insomnio en algunas personas, por lo que se recomienda evitar su consumo por la tarde o por la noche.
Otra consideración importante es la dosis. La dosis recomendada de Yohimbine clorhidrato es de 0,2 mg por kilogramo de peso corporal. Sin embargo, algunos estudios han demostrado que dosis más altas pueden ser más efectivas en la pérdida de grasa. En cualquier caso, es importante comenzar con una dosis baja y aumentar gradualmente para evaluar la tolerancia y minimizar los posibles efectos secundarios.
Conclusión
En resumen, la Yohimbine clorhidrato es un suplemento popular para mejorar el rendimiento deportivo y la pérdida de grasa. La mejor hora del día para tomarlo es aproximadamente una hora antes del entrenamiento, ya que esto permitirá que alcance su concentración máxima en sangre justo cuando comience el ejercicio. Sin embargo, es importante tener en cuenta la dosis y consultar con un médico antes de comenzar a tomarlo. Con una dieta adecuada y un programa de entrenamiento, la Yohimbine clorhidrato puede ser una herramienta útil para alcanzar tus objetivos de fitness.
Imagen 1: Yohimbine clorhidrato en polvo
Imagen 2: Suplemento de Yohimbine clorhidrato
Imagen 3: Árbol Yohimbe
Imagen 4: Hombre haciendo ejercicio
Imagen 5: Mujer midiendo su grasa corporal
Referencias:
1. Ostojic, S. M. (2006). Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. Research in Sports Medicine, 14(4), 289-299.
2. Galitzky, J., Taouis, M., Berlan, M., Rivière, D., Garrigues, M., Lafontan, M., & Berlan, M. (1991). Alpha 2-antagonist compounds and lipid mobilization: evidence for a lipid mobilizing effect of oral yohimbine in healthy male volunteers. European journal of clinical investigation, 21(2‐3), 261-267.
3. Callahan, M. F., Beales, M., Oltmans, G. A., & Nickerson, M. (1989). Yohimbine and rauwolscine reduce food intake of genetically obese (obob) and lean mice. Pharmacology Biochemistry and Behavior, 33(1), 273-274.
4. McCarty, M. F. (2002). Pre-exercise administration of yohimbine may enhance the efficacy of exercise training as a fat loss strategy by boosting lipolysis. Medical hypotheses, 58(6), 491-495.
5. Ostojic,
